薏仁米白米粥针对很多人而言可能是生疏的，由于很多人不吃早餐都不喜欢吃白米粥，实际上这个是错误的。薏仁米白米粥的营养成分要比一般的白米粥的营养成分高许多。那麼下边就来详解下有关薏仁米稀饭的做法。
薏仁米，别名薏米仁、苡仁、六稻谷，为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉，味甘、淡，入脾、肺、脾经，具备利湿、健脾胃、除痹、清热**放脓的作用。
如何做薏米仁白米粥美味?学作薏米仁白米粥需要什么食物?家常蒸菜将为您出示薏米仁白米粥*纯正的作法,要是依照文图流程,小白都能作出美味可口薏米仁白米粥!
薏米仁白米粥的食物和调味品：
薏米仁一把大枣9颗紅豆,少量,花生仁少量
薏米仁白米粥的的粉丝的做法，*纯正薏米仁稀饭怎么做美味
薏米仁提早泡3个钟头，紅豆提早泡2个钟头
泡好薏米仁与紅豆，清洗放进电饭锅(我的是超小型的)，另外放进花生仁和大枣
做饭方式炖1钟头，隔热保温方式30分钟，觉得炖烂就可以
不加糖，不用奶，更不用蜜，大枣的清甜味早已渗入，还不错。
薏仁米的营养成分很高，被称作“全球禾本科植物之首”。薏仁米可作为谷物吃，味儿和稻米类似，且易消化，熬粥、作汤均可。秋冬季和东瓜熬汤，既可佐餐服用，又能清暑清热利湿。因为薏仁米营养丰富，针对病久气血虚、病后手术恢复期病人，老年人、孕妇、少年儿童全是比较好的药用价值食材，可常常服食。无论用以滋补养生還是用以看病，功效都比较缓解，生寒而不伤肝，益脾而不生湿。据报道，薏仁米看病的成分薏米仁酯，不但具备滋补养生功效，并且還是一种**剂，能抑止艾氏肝腹水肿瘤细胞，可用以胃癌及子宫颈癌。薏仁米的根中含有的薏仁米醇，除具备所述的薏米仁酯的功效外，也有降血压、有利排尿、退热和驱寄生虫的实际效果，适用高血压、**结石、**感染、蛔虫病等。薏仁米的叶，可煎水作奶茶，其味芳香，饮之能够有利排尿。薏仁米的日用量为20-30克，重病者可增加使用量至60克。
根据上边文章内容针对薏仁米稀饭的做法的详解，我们还掌握来到薏仁米的基本信息及其薏仁米的一些功效。实际上薏仁米综上所述应当归属于杂粮范围，并且薏仁米还具备非常好的健康养生作用，因此大伙儿之后能够自身依照上边的方式自身学着做一下薏仁米白米粥。
